나의 삶 속의 이야기

하루하루 - 2024.11.01 ~ 11.30

241101 ~ 1130 11/1 ; 금요일10시에 치과에 가서 어제 拔齒한 어금니 부분 소독하고 왔다. 다음주 목요일-7일에 꿰맨 곳의 실밥을 除去할 거다.그 외엔 그냥 쉬기만 했다. 물론 TV와 눈 맞춤 하면서,6일에 만나는 5 Guys 의 日程을 카톡으로 다 보내주었다.저녁 무렵 ‘대규’와 ‘성기’와 통화했다.은이는 07:20~19:05.저녁밥은 은이와 함께 ‘가쓰오 우동’에 밥 말아 먹었다. 간편하게,..ㅎㅎ.. 11/2 ; 토요일10시경에 한의원에 가서 종아리 치료 받았다. 物理治療와 鍼으로,.. 잘 낫지 않고 있다.치료 마친 후, GS the fresh에서 도시락과 돈가스를 사갖고 와서 점심으로 했다.낮에 ‘성철’이와 통화 한 외에는 조용히, TV와 벗하며 지냈다.샤워기와 붙어있는 수도전에서 ..

2024.10.01. ~ 10.31 10/1 ; 화요일 – 국군의 날 – 임시 공휴일76주년 국군의 날, 임시 공휴일,약간 늦잠 자고 일어났다. 胃 아프던 것은 한결 좋아졌다. 계속 조심해야 한다.오후 늦게 동네 주위를 걸은 외에, 거의 종일 TV 앞에 있었다.은이도 휴일, ‘방콕’하면서 熱工 하고 있다.저녁 식사 후, 강원도에 가 있는 33회 대욱이 전화를 받았다. 10여 분 통화했다.내일은 풍산 역-미덕원에 갔다 와야 할 것 같다. 10/2 ; 수요일12시 50분에 풍산역으로 갔다. 그곳에서 일명-‘북한산 팀’ 친구들을 만났다.그러나 정작, 식당 예약하고, 주관하는 익우가 오지를 않아서 전화했더니, 오늘의 모임을 순간 잊고 있는 것,...ㅎㅎ..범주, 종유, 태윤, 훈갑, 성철, 익우, 그리고 초청객..

2024.09.01. ~ 09.30 9/1 ; Lord’s day – 일요일지난주와 마찬가지로 은이와 함께 구파발교회 2부 예배드리고 왔다.9월의 시작을 교회에서 예배드리며 시작한 것 외에, 평범한 하루였다.저녁 무렵부터 두통이 엄습(?)해 와서 혼나고 있다. 약 복용 했으니 좀 나아지겠지.낮에는 견딜만한데, 저녁때는 집안이 너무 덥다. 에어컨을 틀고 방안을 식히고 있다. 9/2 ; 월요일은이 출근한 후에도 잠을 잤다. 오전 11시가 넘도록,지난주, 일주일 내내 다녔더니, 꽤 피곤하였나 보다.몸이 흐느적거릴 정도로 잤더니, 몸이 좀 나아졌다. 두통도 한결 잦아들었고,모처럼 (김)성기와 통화가 이루어졌다. 다음 주에 만나자고 했다.은이는 07:10~18:55. 9/3 ; 화요일나갔다 왔다.충무로 파리바게트..

2404.08.01 ~ 08.31 8/1 ; 목요일8월의 始作. 그냥 집에서 휴식을 가졌다.오후에 (박)용진이 전화 두 번 받았다. 아직도 가슴에 맺혀있는 응어리를 못 풀고 있 는 것 같다.충분히 이해된다.은이는 07:15~19:10.내일은 서울 나갔다 올 예정이다. 8/2 ; 금요일을지로 3가에서 전철, 내려, 우리은행을 찾았지만, 이전하였기에 찾지 않았다.충무로역까지 걸어 가면서, 다음 주에 모일 5 Guys의 모임 장소를 찾아보았다.그러다 중동고 출신 ‘한조’를 만나, ’뜨소‘에서 솥밥으로 점심하고, 극동빌딩 커피숍에서 환담 후 헤어졌다.나는 충무로 부근의 음식점을 찾아 보고, 예약하고, 왔다. 10:50~16:00,오늘은 용진이 전화 받았고, 용권이와 통화했다.날씨는 후덥지근한 폭염이고, 다니기가..

2024.07.01. ~ 07.31 7/1 ; 월요일2024년 하반기 시작하는 날, 7월의 첫째 날이다..9시에 은이 전화 받고 준비하여 바로 메디인 병원으로 갔다.炎症 數値가 금요일 ‘16’에서, 오늘 아침에는 ‘4’로 떨어졌고, 熱도 正常이라고,그래서 퇴원해도 좋고, 일주일 후에 내원하면 되고, 혹시 異常을 느꼈을 때 바로 병원에 오는 것으로,..퇴원 order 가 되었기에,...모든 절차를 마치고 1시30분경에 병원을 나왔다. 은이가 “영양보충 하여야 한다.”고 해 서, 파주에 있는 ‘장어 愛’ 라는 곳에 가서, 장어 1kg를 주문하여 먹고, 바로 집으로 왔 다. 집에 오자마자 은이는 샤워하고 그대로 잠에 취했고,그동안 나의 가정일에 신경써주고, 염려 걱정해준, 고마운 친지들에게 퇴원 내용 알렸 다..

240601 ~ 0630 6/1 ; 토요일오전에 은평 롯데 mall.에 다녀왔다. 다이소에서 생활용품, 식료품 마트에서 김치, 사과, 치즈 등,그리고 4층 식당가-‘신치아’중국집에서 점심, 3층 교보문고에 서 ‘80세의 벽’이라는 책 1권, 중간에 선웅이 전화도 받았고,은평에 가기 전, 엔진 오일도 교환했다. 집에 와서는 은이 신발 정리도 하고, 09:30~13:50이렇게 6월의 첫날을 시작했다. 사 가지고 온 빵에 식탐이 발동하더니, 저녁때는 胃가 또 문제다.6/2 ; Lord's day - 일요일2부 예배드리고 왔다. 은이는 사랑의 교회에서 예배드리고, 명동, 광화문을 거쳐 집에 왔고,..16:20분에,오후에 용권, 성철, 성기, 선웅이와 통화했다. 19일-수요일에 만나는 걸로 날짜 잡았다.이번 모임..

2024.05.01. ~ 05.31. 5/1 ; 수요일근로자의 날,.그래서 休日이다.하지만 은이가 대학원 강의 듣고 교수 만나러 간다기에 평소와 같은 시간이었다.아침에 은이를 전철역까지 데려다주고, 차를 주민센타앞에 주차해 놓고 벽제천을 걸 었다.10시가 되어 에브리마트에 들려 참외와 라면 2종류, 인스탄트 햄벅을 사 갖고 오고,.집에 와서는, 침대 매트리스를 뒤집고, 요와 이불을 세탁하였다.암튼, 나는 바지런하다.성경-신약전서 ‘마가복음’도 읽었다.저녁 5시30분 경 은이 데리러 나가려는데 마침 전화가 왔다. 대학원에서 출발한다고,지축역에서 만나, 오는 길에 ‘금화 돈가스’에서 저녁을 먹고 왔다.돈가스와 왕 메밀국수로,,오늘은 선웅, 대규, 용권, 성철이와 통화했다. (김)성기는 不通이고,... 5/2..

삶의 시간에 보탬이 되고져,.....          시간 나실 때마다  읽어 보시고,                        자신에게 주어져 있는 삶의 시간에,                                           보탬이 되었으면 합니다.         ♡♣♡ ‘80세의 벽’ 요약 ;          -와다 히데키 지음-            (일본에서 최고의 권위를 자랑하는                  노인정신의학과 및 임상병리학 전문의) ♣노후에 대한 편견을 버리고               80세의 벽을 넘어서는 법 ; 1. 맛있게 충분히 먹는다. -(1)  * 단백질이 부족하면 내장 기능이 떨어질 뿐만 아니라 근육이 감소하고 피부 결이 나빠진다.  반대로 단백질을 충분히 ..

🍎 뇌(腦)  !!!         老化 늦추는 방법..  80세 넘어서도  말이 젊은이 못지않게 빠르고, 대화(對話)에 쓰는 단어가 풍부한 사람들을 본다.  중 고등학교 졸업 학력이지만, 은퇴(隱退) 후에 새로운 직업이나 배움에 뛰어드는 ’70세 청년'도 있고,  영어 수상 소감으로 전 세계를 휘어잡은 시니어 윤여정도 나온다.  반면  박사(博士) 공부까지 한 사람이 70대 중반에 치매(癡呆)로 고생하는 경우도 꽤 있다. 나이 들면서 어쩔 수 없이 생물학적(生物學的)으로 퇴화하는 뇌를  "닦고 조이고 기름"치면, 노화(老化)를 늦춰가며 총명하게 지낼 수 있다. 🎈뇌(腦)는 어떻게 늙어가나? 약 70세부터  사용하는 단어 수가 준다.  말하는 속도나 대화 구성 등 언어(言語) 능력(能力)도 떨어지기 ..

2024.04.01. ~ 04.30 4/1 ; 월요일동네 주위를 걸은 것, 옥상의 천일염 정리한 거,선웅, 종렬, 정곤 선배, 우남, 익우, 홍섭이와 통화했고,오늘부터 신약 읽기 시작 했다.오전에 구청 복지정책과, 그리고 필 치과에 전화했고,은이는 07:10~19:00 4/2 ; 화요일아침 9시가 좀 지나 훈갑이 전화를 받았다. ”점심 같이 하자.“는,.”그러자“대답한 후, 급하게 움직여 낙원동에 가서 이발하고, 약속장소 고양-스타필드 후문에서만나, 3층 eatopia의 ‘의평냉면’, 그리고 커피 숍,..12:10~13:50.主題 없는 이야기로 한참을 함께 했다.선웅이의 전화 – 자기 사무실의 인터넷이 안 되고 있다.-는 해결책을 알려 주었다.좋은 하루 보냈다. 그런데 너무 급하게 움직이고 있다. 조심해..